Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
veya 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (isteğe bağlı)
veya 20 g miodu (isteğe bağlı) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 41.2 g
- Yağ
- 23.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Kokosowe płatki śniadaniowe
55min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 Min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min