Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
veya 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (isteğe bağlı)
veya 20 g miodu (isteğe bağlı) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1870 kJ / 447 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 41.2 g
- Yağ
- 23.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl z ananasa
15 Min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min