
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Bulgur mixture
- 150 g red onion cut into halves and finely sliced
- 1000 g water plus extra to soak
- 1 pinch sea salt plus extra to taste
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- 2 tsp harissa paste
- 2 pieces orange zest no white pith
- 70 g olive oil
- 1 - 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 200 g bulgur
- 1 orange peeled and cut into quarters
- 20 g balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches ground black pepper plus extra to taste
- 2 tsp caster sugar
Salad
- olive oil spray to fry
- 180 g haloumi cut into slices (1 cm)
- 2 baby eggplants cut into halves lengthways, flesh scored
- 80 g shelled pistachios
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 6 sprigs fresh mint leaves
- 1 pomegranate arils only (see Tips)
- 60 g fresh baby spinach
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 653 kcal / 2742.4 kJ
- Protein
- 22.6 g
- Yağ
- 37.6 g
- Karbonhidrat
- 50.6 g
- Lif
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 9.1 g
- Sodyum
- 1571.1 mg