Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g de plátano, pelado, en trozos
- 150 g de claras de huevo
- 100 g de cubitos de hielo
- 10 g de mantequilla de cacahuate
-
5
g de semillas de cáñamo
veya 5 g de semillas de chía - 150 g de leche de almendras
- ½ cdita de canela en polvo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 179.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie energizante
10min
Avena con manzana
25 min
Batido detox
10min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1h
Smoothie verde (Black Diamond)
10min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Batido alto en proteína
10min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Smoothie energético de plátano
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min