Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de leche
- 1 cda de cocoa en polvo
- 20 g de avena
- 10 g de crema de cacahuate
- 1 cda de proteína en polvo (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 vaso
- Kalori
- 882 kJ / 210 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie de papaya
5min
Smoothie energético de plátano
5min
Shake de proteína pre/post workout keto
10 Min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie oscuro
5min
Batido alto en proteína
10 Min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 Min
Smoothie de verano
5min
Smoothie antioxidante
5min