Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de copos de avena
- 50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
- 50 g de cebolla en trozos
- 70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 - 2 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (isteğe bağlı)
- 50 g de pan rallado
- 3 - 4 cucharada aceite de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 39.3 g
- Yağ
- 23.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 342.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de mijo
55min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25 min
Quiche de verduras sin huevo
2 godz. 30 min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 godz.
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesas de soja
35min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1 godz.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 godz.