Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
30
g de coco rallado
veya 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo
- Besin Değeri
- şuna göre 50 g
- Kalori
- 1058.3 kJ / 253.2 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Karbonhidrat
- 18.8 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 8.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Galletas de alubias
25min
Granola
45min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Barritas de 5 cereales
1h
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h
Granola navideña
50 Min