Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 131 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

750 g

Malzemeler

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 50 g

Sodyum 8.4 mg

Protein 5.2 g

Kalori 1058.3 kJ / 253.2 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 18.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 135 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheesecake de frambuesas vegano

4 Std. 30 Min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 Std. 45 Min

Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur

1 Std.

Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina

40 Min

Zanahorias fermentadas

84 Std. 30 Min

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

40 Min

Falafel de lentejas rojas y coliflor

2 Std. 30 Min

Pie de pollo y setas

45 Min

Preparación de harinas sin gluten

5 Min

Crumble de tomates y albahaca

35 Min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9 Std.