Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
30
g de coco rallado
veya 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Receta completa
- Kalori
- 15875 kJ / 3798 kcal
- Protein
- 77.5 g
- Karbonhidrat
- 281.7 g
- Yağ
- 262.4 g
- Doymuş Yağ
- 37.5 g
- Lif
- 57.4 g
- Sodyum
- 125.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1sa
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Granola
45 dk
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min
Galletas de alubias
25 min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45min
Granola navideña
50min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min