Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de kiwi
- 150 g de kiwis pelados en trozos
- 8 hojas de albahaca fresca
- 1 pellizco de sal
- 35 g de clara de huevo pasteurizada
Ñoquis de coliflor
- 300 g de agua
- 450 - 500 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 50 g de queso parmesano en trozos de 2-3 cm
- 1 diente de ajo
- 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 50 g de pan rallado
- 1 huevo
- 2 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas aceite de girasol
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1038 kJ / 248 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 0.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nuggets de coliflor
30min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Muffins de espinacas y feta
40min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1 godz. 10 min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45 Min
Wrap de espinacas con queso cremoso y salmón
1h
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Lasaña de verduras al vapor XXL
50 Min
Baba ganoush de calabaza
35min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15min