Falafel de lentejas rojas y coliflor

Falafel de lentejas rojas y coliflor

3.6 18 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

40 unidades

Malzemeler

400 g de lentejas rojas partidas
8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro fresco
100 g de ramilletes de coliflor
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
40 - 50 g de zumo de limón
30 - 50 g de harina de garbanzos
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
300 g de aceite para freír
tahini para servir
pan de pita para servir
1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
1 - 2 limones en gajos

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 40.6 mg

Protein 2.7 g

Kalori 176.6 kJ / 42.2 kcal

Yağ 1 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 4.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 142 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3sa 25 dk

Falafel de judías blancas y chía con salsa de yogur y limón

50 dk

Falafel

1sa

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1sa 10 dk

Chile sin carne

1sa

Hamburguesa vegetariana

1sa 15 dk

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4sa 30 dk

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1sa

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2sa 45 dk

Salsa boloñesa de soja

40 dk

Falafel de garbanzos

13sa

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1sa