Falafel de lentejas rojas y coliflor

Falafel de lentejas rojas y coliflor

3.6 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 30 dk

40 unidades

Malzemeler

400 g de lentejas rojas partidas
8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro fresco
100 g de ramilletes de coliflor
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
40 - 50 g de zumo de limón
30 - 50 g de harina de garbanzos
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
300 g de aceite para freír
tahini para servir
pan de pita para servir
1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
1 - 2 limones en gajos

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 40.6 mg

Protein 2.7 g

Kalori 176.6 kJ / 42.2 kcal

Yağ 1 g

Lif 1.9 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 4.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 142 36 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mantequilla de frutos secos y semillas

10 dk

Pesto de cilantro y pipas de calabaza

5 dk

Galette de brócoli

1sa 15 dk

Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina

40 dk

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1sa 10 dk

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

40 dk

Gomashio con alga nori

5 dk

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30 dk

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30 dk

Crumble de tomates y albahaca

35 dk

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

45 dk

Entraña adobada con cuscús de aceitunas y tomate seco

40 dk