Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 884 kJ / 211 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 2.9 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 0.5 g
- Sodyum
- 630.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45 Min
Timbales de brócoli
45 Min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1j
Quiche de calabaza y queso feta
2 godz. 20 min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 min
Hojaldre de endivias caramelizadas al balsámico
1 godz. 5 min
Muffins de calabacín y mozzarella
50 menit
Popietas de trucha en salsa de mostaza
30 min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10 min
Brócoli al limón con costra de tomillo
40 min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1 godz. 5 min