Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cucharada de mantequilla
- 2 huevos
- 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
- 50 g de mozzarella rallada
- 250 g de queso fresco batido desnatado
- 125 g de hojas de espinaca frescas
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizco de pimienta molida
- 400 g de agua
- 100 g de queso de cabra fresco
- 20 g de maicena
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 884 kJ / 211 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 2.9 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 0.5 g
- Sodyum
- 630.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de calabaza y langostinos
45min
Milhojas de verduras
1 godz. 30 min
Pastel de calabacín y bonito
1u.
Tarta integral de cebollas
1h 10 min
Revuelto de remolacha con queso feta
15min
Pudin de brócoli
1u.
Sopa cremosa de guisantes
40min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min
Quiche de espárragos blancos con masa filo
1u.
Tarta salada de puerros
1h 10 min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10 min