Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 630.5 mg

Protein 20.1 g

Kalori 884 kJ / 211 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fácil y sorprendente con Thermomix® 90 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarta de queso y tomate con pesto

1 h

Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)

1 h 5 min

Pastel de patata con acelgas y bacalao

1 h 15 min

Pudin de brócoli

1 h

Timbales de brócoli

45 min

Flan de calabacín con beicon, queso y albahaca

1 h 10 min

Malfatti de espinacas con setas

40 min

Tarta salada de puerros

1 h 20 min

Lomo de merluza al horno con repollo a la crema

50 min

Puré rústico de patata y batata con romero

45 min

Quiche de puerros

1 h 10 min

Pastel de zanahoria y brócoli

1 h 10 min