Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 630.5 mg

Protein 20.1 g

Kalori 884 kJ / 211 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fácil y sorprendente con Thermomix® 90 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan de soda con yogur y miel

1sa

Nuggets de patata y remolacha con salsa de yogur

1sa

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

45 dk

Aliño de cítricos y cilantro

20 dk

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

40 dk

Crema untable de aceitunas y almendras con ajo negro

5 dk

Calabaza rellena a la provenzal

1sa 10 dk

Hamburguesas con guacamole y aros de cebolla (sin gluten)

2sa 15 dk

Croquetas de batata

3sa 50 dk

Zanahorias agridulces

1sa

Galette de pollo, batata y champiñones

2sa 10 dk

Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar

20 dk