Flanes de espinacas, queso y atún

Flanes de espinacas, queso y atún

4.0 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

1 cucharada de mantequilla
2 huevos
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
50 g de mozzarella rallada
250 g de queso fresco batido desnatado
125 g de hojas de espinaca frescas
½ cucharadita de sal
2 pellizco de pimienta molida
400 g de agua
100 g de queso de cabra fresco
20 g de maicena
1 pellizco de nuez moscada molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 630.5 mg

Protein 20.1 g

Kalori 884 kJ / 211 kcal

Yağ 12.9 g

Lif 0.5 g

Doymuş Yağ 7.1 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fácil y sorprendente con Thermomix® 90 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de calabacín y mozzarella

50 dk

Terrina de ternera, salchichas y espinacas

50 dk

Pudin de brócoli

1sa

Calabaza rellena a la provenzal

1sa 10 dk

Timbales de brócoli

45 dk

Pudin de pescado con aguacate

2sa

Tarta salada de puerros

1sa 20 dk

Flan de calabacín con beicon, queso y albahaca

1sa 10 dk

Pastel de calabacín con gratinado de piñones

1sa 30 dk

Crema de calabaza con langostinos dorados

1sa

Quiche de calabacín con jamón york

1sa

Pastel de zanahoria y brócoli

1sa 10 dk