Ensalada de cebada con verduras de verano

Ensalada de cebada con verduras de verano

3.8 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

1300 g de agua
3 cucharaditas de sal
300 g de cebada perlada lavada y escurrida
40 g de cebolleta en trozos (reserve el tallo)
5 hojas de albahaca fresca
40 g de aceite de oliva
70 g de zanahoria en dados de 1 cm
100 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
100 g de calabacín en dados de 1 cm
130 g de berenjena en dados de 1 cm
30 g de piñones
1 - 2 pellizcos de tomillo seco (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 911 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1820 kJ / 435 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 152 51 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tabulé de lentejas

10 dk

Ensalada de espelta con salmón y verduras

45 dk

Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji

40 dk

Ensalada de bulgur con calabaza

50 dk

Ensalada de quinoa con tofu

45 dk

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

45 dk

Ensalada de cebada con naranja

50 dk

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Noodles con judías verdes

30 dk

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 dk

Ensalada de quinoa con judías verdes

30 dk

Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos

55 dk