Ensalada de cebada con verduras de verano

Ensalada de cebada con verduras de verano

3.8 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

1300 g de agua
3 cucharaditas de sal
300 g de cebada perlada lavada y escurrida
40 g de cebolleta en trozos (reserve el tallo)
5 hojas de albahaca fresca
40 g de aceite de oliva
70 g de zanahoria en dados de 1 cm
100 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
100 g de calabacín en dados de 1 cm
130 g de berenjena en dados de 1 cm
30 g de piñones
1 - 2 pellizcos de tomillo seco (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 911 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1820 kJ / 435 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 152 51 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1sa

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

50 dk

Ensalada de quinoa con tofu

45 dk

Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada

1sa

Ensalada detox con kale

10 dk

Ensalada de cebada con naranja

50 dk

Pastel de patata con kale

1sa 40 dk

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 dk

Ensalada con trigo tierno

30 dk

Ensalada de hinojo y manzana

20 dk

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30 dk

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 dk