Ensalada de cebada con verduras de verano

Ensalada de cebada con verduras de verano

3.8 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 raciones

Malzemeler

1300 g de agua
3 cucharaditas de sal
300 g de cebada perlada lavada y escurrida
40 g de cebolleta en trozos (reserve el tallo)
5 hojas de albahaca fresca
40 g de aceite de oliva
70 g de zanahoria en dados de 1 cm
100 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
100 g de calabacín en dados de 1 cm
130 g de berenjena en dados de 1 cm
30 g de piñones
1 - 2 pellizcos de tomillo seco (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 911 mg

Protein 11.5 g

Kalori 1820 kJ / 435 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 15.8 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 62.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 152 51 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30 dk

Revuelto de remolacha con queso feta

15 dk

Falafel de lentejas rojas y coliflor

2sa 30 dk

Risotto de cebada perlada

1sa

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 dk

Hamburguesas de batata y espinacas

30 dk

Ensalada de cebada con naranja

50 dk

Espaguetis de batata con pesto de hierbas

40 dk

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1sa

Curry de batatas y brócoli

20 dk

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1sa 15 dk

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

15 dk