Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
30
g de coco rallado
veya 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1357 kJ / 324 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbonhidrat
- 21.6 g
- Yağ
- 23.2 g
- Doymuş Yağ
- 10.7 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 4.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 Min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1 godz.
Barritas energéticas de avena y plátano
1 Std. 10 Min
Granola
45 min
Crackers de arándanos y coco
2 Std. 15 Min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 Std. 10 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 min
Mantequilla de cacahuete
35 min
Barritas energéticas de frutos secos
1 godz. 15 min
Porridge de avena y manzana
25 min
Cookies de dátiles, café y nueces
50 Min
Crema de pera con vainilla y jengibre
1 Std. 20 Min