Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de champiñones frescos laminados
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre de arroz
- 80 g de salsa de soja
- 40 g de aceite de sésamo
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
- 300 g de quinoa en grano
- 220 g de cebolla en octavos
- 130 g de zanahorias en rodajas de 1-2 cm
- 1 diente de ajo
- 750 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 cebolla roja
- 1 pepino (aprox. 150 g)
- 12 tomates cherry
-
4 - 8
espárragos verdes
veya 100 g de edamame - 160 g de granos de maíz dulce fresco
- 120 - 150 g de espinacas baby frescas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2668 kJ / 637 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 75.1 g
- Yağ
- 31.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.4 g
- Lif
- 11.1 g
- Sodyum
- 1754.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 Min
Poke de quinoa y seitán
1h
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 Min
Poke bol verde con salmón
1h
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1hod. 25min
Salteado de berenjena con kofu
1hod. 25min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 Min
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40 Min
Fajitas veganas con tofu
25 Min