Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

6 raciones

Malzemeler

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 394 mg

Protein 14 g

Kalori 374 kJ / 89 kcal

Yağ 2 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Una mesa de verano 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro

1sa 5 dk

Ceviche de hongos

10 dk

Chilcano de pisco - Perú

5 dk

Aliño de cítricos y cilantro

20 dk

Cóctel terremoto chileno

4sa 15 dk

Dip de pepino y ricota

10 dk

Dip de mantequilla de cacahuete con yogur

40 dk

Dip de queso feta

5 dk

Coleslaw con salsa de rabanitos

5 dk

Raita de pepino

10 dk

Dip de queso, atún y pasas al oporto

2sa 5 dk

Crumble navideño de frutos rojos y manzana

40 dk