Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 g de atún al natural (escurrido)
- 1 yogur de soja
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 cucharadita de salsa de soja
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de estragón fresco picado
- 1 cucharada de menta fresca picada
- 1 pepino en bastones de 5x1 cm
- ramilletes de coliflor, brócoli y romanescu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 374 kJ / 89 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 4 g
- Yağ
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 1 g
- Sodyum
- 394 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Té con especias indio (Masala chai) - India
15min
Pudin de maíz
1h
Solomillo de ternera con boletus y rebozuelos al ron
40 min
Curry de almejas y langostinos para dos
55 min
Chilcano de pisco - Perú
5 Min
Fudge de mantequilla de cacahuete
3h 15min
Cóctel de naranja, fresa y aroma de rosa para dos
10 min
Plátanos con salsa de coco y canela (Al vacío)
30 min
Pisco güenazo
10 min
Mocktail piña colada
5 Min
Dip de pepino y ricota
10 min
Pollo de coronación
1hod. 35min