Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

6 raciones

Malzemeler

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 394 mg

Protein 14 g

Kalori 374 kJ / 89 kcal

Yağ 2 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Una mesa de verano 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paté de aguacate

5min

Guacamole

10min

Dip de pepino y ricota

10min

Dip de nueces con crudités

5min

Hamburguesas de atún y amaranto

20min

Pinchos de pepino con ensalada de pollo asado

10min

The passion fruit and pisco sour drink (Andrés Madrigal)

174h

Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada

15min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15min

Ceviche de salmón

10min

Ensalada de pollo con lactonesa de curry

15min

Leche de tigre con patacones - Perú

20min