Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

6 raciones

Malzemeler

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita de salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas de cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones (5x1 cm)
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 394 mg

Protein 14 g

Kalori 374 kJ / 89 kcal

Yağ 2 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Una mesa de verano 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan de espelta y trigo sarraceno

1sa

Mule Moscovita con granada y menta

10 dk

Sidra de manzana a la antigua sin alcohol

50 dk

Manzana en conserva con especias

45 dk

Mantequilla de nueces pacanas

30 dk

Verduras fermentadas en conserva

64sa 20 dk

Granola navideña

50 dk

Té con especias indio (Masala chai) - India

15 dk

Vacío al horno con salsa picante

4sa 20 dk

Dátiles con frutos secos y chocolate

30 dk

Galletas de jengibre y melaza

40 dk

Hamburguesas de atún y amaranto

20 dk