Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

Dip de atún a las finas hierbas sin lactosa

3.9 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

6 raciones

Malzemeler

240 g de atún al natural (escurrido)
1 yogur de soja
1 cucharadita de mostaza
1 cucharadita salsa de soja
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas cebollino fresco picado
1 cucharada de estragón fresco picado
1 cucharada de menta fresca picada
1 pepino en bastones de 5x1 cm
ramilletes de coliflor brócoli y romanescu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 394 mg

Protein 14 g

Kalori 374 kJ / 89 kcal

Yağ 2 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Una mesa de verano 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pavo a la sal con "Ajoatao"

Pavo a la sal con "Ajoatao"

1sa

Huevos de codorniz y espárragos con salsa de mostaza

Huevos de codorniz y espárragos con salsa de mostaza

30 dk

Sabai Sabai

Sabai Sabai

5 dk

Papaya bowl

Papaya bowl

15 dk

Dip de mantequilla de cacahuete con yogur

Dip de mantequilla de cacahuete con yogur

40 dk

Dip de queso con rabanitos

Dip de queso con rabanitos

5 dk

Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel

Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel

35 dk

Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja

Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja

50 dk

Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula

Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula

15 dk

Ensalada césar de salmón con achicoria

Ensalada césar de salmón con achicoria

20 dk

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Quesadillas de pavo y aguacate

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk