Sándwich de falafel y salsa de cilantro

Sándwich de falafel y salsa de cilantro

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

Salsa de cilantro

1 diente de ajo
3 - 5 g de chile rojo fresco sin semillas, en trozos
5 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
200 - 240 g de yogur natural desnatado

200 - 240 g de yogur natural
15 g de zumo de limón
¼ - ½ cucharadita de cúrcuma molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida

Falafel

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y bien escurridos
60 g de harina
6 hojas de menta fresca
50 g de chalota en mitades
1 diente de ajo (isteğe bağlı)
1 cucharadita de curry en polvo suave
5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
½ cucharadita de polvo de hornear
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
200 g de aceite para freír
8 rebanadas de pan blanco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 587.8 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1847 kJ / 441 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 10.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 71.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 154 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mule Moscovita con granada y menta

10 dk

Cerveza de jengibre

27sa 30 dk

Soparnik (Empanada de acelgas) - Croacia

45 dk

Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur

3sa

Bolas energéticas de zanahoria y avena

50 dk

Pan de coco y nueces de macadamia

2sa

Hamburguesa de sushi

1sa 30 dk

Guarnición de guisantes partidos al estilo inglés

20 dk

Chutney de mango - India

1sa 10 dk

Tarta de avena y compota de frutas

2sa 45 dk

Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito

40 dk

Terrina de carne con huevo duro

1sa 30 dk