Hummus de calabaza asada

Hummus de calabaza asada

4.4 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

700 g

Malzemeler

1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de semillas de cilantro
500 g de calabaza en trozos
60 g de aceite de oliva
20 g de miel
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
3 dientes de ajo en mitades
30 g de zumo de limón
120 g de tahini
40 g de agua
260 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 700 g

Sodyum 3216.1 mg

Protein 39.6 g

Kalori 7512.3 kJ / 1795.5 kcal

Yağ 130.6 g

Lif 34.2 g

Doymuş Yağ 17.9 g

Karbonhidrat 143.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para untar - Vol. II 6 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muhammara

1sa 10 dk

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1sa 25 dk

Flan de guisantes con crema de yogur y menta

1sa 40 dk

Paté de remolacha y anacardos

10 dk

Hummus

5 dk

Hummus de remolacha

10 dk

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1sa 15 dk

Hummus de lentejas

5 dk

Baba ganoush de calabaza

35 dk

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30 dk

Hummus de batata asada con crudités

30 dk

Hummus de calabacín con habitas

20 dk