Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1673 kJ / 400 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbonhidrat
- 51.7 g
- Yağ
- 20.7 g
- Doymuş Yağ
- 10.1 g
- Lif
- 8.2 g
- Sodyum
- 6.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cake de almendras con almíbar de azahar
1 Std. 10 Min
Barritas ricas en magnesio
1 godz. 20 min
Menestra de verduras a la sidra
1 Std. 30 Min
Montaditos de pepino mediterráneo
10 min
Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos
45min
Postre de arándanos con granola
3 godz. 30 min
Tarta de calabaza sin gluten
2h 30min
Lombarda a la naranja con albóndigas de pavo
50 min
Crema de coliflor con ramilletes glaseados
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Crema de kale
50 min
Puré de coliflor trufado
25min