Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 6.6 mg

Protein 8.1 g

Kalori 1673 kJ / 400 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 8.2 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 51.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 168 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de batata con nueces

1sa

Bizcocho de pera con jengibre

1sa

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1sa

Quiche de cinco quesos con mermelada de higos

2sa

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12sa 30 dk

Bolas energéticas de zanahoria y avena

50 dk

Crumble de Kiwi

30 dk

Porridge de melocotón

40 dk

Cookies de avena, plátano y cacao

1sa 45 dk

Cake de plátano con algarroba

1sa 45 dk

Galletas de semillas con pepitas de chocolate

1sa 15 dk

Porridge de avena y manzana

25 dk