Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 raciones

Malzemeler

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 6.6 mg

Protein 8.1 g

Kalori 1673 kJ / 400 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 8.2 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 51.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 168 34 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vasitos de cheesecakes con crumble de almendras

Vasitos de cheesecakes con crumble de almendras

3sa 50 dk

Muesli

Muesli

1sa

Helado de plátano

Helado de plátano

8sa 5 dk

Tortitas de calabacín y gambas con yogur

Tortitas de calabacín y gambas con yogur

30 dk

Crema de verduras

Crema de verduras

1sa

Sopa cremosa versátil

Sopa cremosa versátil

45 dk

Crema de kale

Crema de kale

50 dk

Galletas energéticas de avena

Galletas energéticas de avena

45 dk

Cake de plátano con algarroba

Cake de plátano con algarroba

1sa 45 dk

Crema de calabaza y langostinos

Crema de calabaza y langostinos

45 dk

Croquetas de merluza, gambas y espinacas

Croquetas de merluza, gambas y espinacas

9sa 30 dk

Bizcocho de calabaza sin gluten

Bizcocho de calabaza sin gluten

2sa 20 dk