Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegańskie chili
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 porcji
Malzemeler
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
753.5 mg
Protein
9.2 g
Kalori
938.7 kJ /
224.2 kcal
Yağ
7.8 g
Lif
10.8 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegetariańskie chili
1sa 5 dk
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50 dk
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1sa
Chana masala
35 dk
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 dk
Wegańskie "chili con carne"
1sa
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1sa
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 dk
Dal makhani z soczewicy
50 dk
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30 dk
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 dk
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 dk