Wegetariańskie zielone curry z ryżem

Wegetariańskie zielone curry z ryżem

4.2 49 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 900 g wody
  • 200 g ryżu (np. długoziarnistego, basmati)
  • 200 g batatów pokrojonych na 1 cm kawałki
  • 2 łyżeczki soli
  • 100 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 20 g oleju rzepakowego
  • 200 g bakłażana pokrojonego w 1,5-2 cm kostkę
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 2 - 3 łyżeczki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  • 80 g groszek cukrowy, mrożony
    80 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
  • 1 limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
  • 80 g minikolb kukurydzy, konserwowych

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1315 mg
Protein 11 g
Kalori 2396 kJ / 574.5 kcal
Yağ 27 g
Lif 10.7 g
Doymuş Yağ 18.3 g
Karbonhidrat 77.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...