Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porcje
Malzemeler
-
900 g wody
-
200 g ryżu (np. długoziarnistego, basmati)
-
200 g batatów pokrojonych na 1 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
100 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
20 g oleju rzepakowego
-
200 g bakłażana pokrojonego w 1,5-2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
2 - 3 łyżeczki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych80 g groszek cukrowy, mrożony
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście, do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
-
80 g minikolb kukurydzy, konserwowych
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1315 mg
Protein
11 g
Kalori
2396 kJ /
574.5 kcal
Yağ
27 g
Lif
10.7 g
Doymuş Yağ
18.3 g
Karbonhidrat
77.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegańskie curry ze szparagami
1sa
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 dk
Curry z batatami i szpinakiem
40 dk
Curry warzywne z ryżem
1sa
Curry z warzywami
1sa 25 dk
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 dk
Wegetariański poke bowl
50 dk
Kokosowy dhal z soczewicy
20 dk
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 dk
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 dk
Zupa z kimchi i tofu
30 dk
Tofu po koreańsku
1sa 20 dk