Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 30 g Olivenöl
- 120 g Möhren, in Würfeln (1 cm)
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (1 cm)
-
2
Dosen Cannellini-Bohnen (Abtropfgew. à 240 g), abgetropft (siehe Tipp)
veya 2 Dosen Kidneybohnen (Abtropfgew. à 240 g), abgetropft (siehe Tipp) - ½ - 1 frische Chilischote, nach Wunsch entkernt, klein geschnitten (siehe Tipp)
- 200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Zimt
- ½ TL Zucker
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
-
1
TL Oregano, getrocknet
veya 2 Stängel Oregano, abgezupft -
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 500 g passierte Tomaten
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2056 kJ / 491 kcal
- Protein
- 23 g
- Karbonhidrat
- 85 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 18.3 g
- Sodyum
- 957 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Vegane Paprika-Rahmsauce
40min
Grünkern Bolognese
1h
Gemüse-Chili
35min
One-Pot-Paprika-Pasta
1h 10min
Vegane Bolognese
50min
Veganes Champignon-Masala
25min
Veggie Rigatoni al forno
45min
Vegane Lasagne-Suppe
1h
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1h
Vegetarische Lasagne
10 Std.
Kartoffel-Paprika-Gulasch
45min