Arama
Indischer Gemüsereis
TM6

Indischer Gemüsereis
4.3 (320 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 350 g Rote Bete, in Würfeln (1 cm)
  • 400 g Süßkartoffeln, in Würfeln (1 cm)
  • 300 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
  • 40 g Öl
  • 2 ¼ TL Salz
  • ½ TL Cayenne-Pfeffer
  • 2 TL Garam Masala
  • 1 TL Fenchelsamen
  • 2 TL Korianderkörner
  • 1 Lorbeerblatt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g Ingwer, frisch, gerieben
  • 200 g Zwiebeln, halbiert, in Scheiben (5 mm)
  • 1 Chilischote, in dünnen Ringen
  • 300 g Basmati-Reis
  • 600 g Wasser
  • 250 g Tomaten, in Stücken (1 cm)
  • 10 g Tomatenmark
  • 300 g Joghurt, 3,5% Fett
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 Bund Koriander, abgezupft, davon ¼ Bund gehackt
  • 50 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1667 kJ / 399 kcal
Protein
11 g
Karbonhidrat
65 g
Yağ
12 g
Doymuş Yağ
2 g
Lif
10.2 g
Sodyum
890 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Südafrikanischer Gewürzreis

Südafrikanischer Gewürzreis

(752)

45min

Bulgur mit gebackenem Gemüse

Bulgur mit gebackenem Gemüse

(51)

1 Std.

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

(87)

30 Min

Spitzkohl-Curry

Spitzkohl-Curry

(765)

35min

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

(2.5K)

50min

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl

(83)

1 Std.

Kartoffel-Curry

Kartoffel-Curry

(376)

30 Min

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln

(715)

35min

Asia-Nudeln mit Gemüse

Asia-Nudeln mit Gemüse

(2.8K)

25 Min

Blumenkohl Tikka Masala

Blumenkohl Tikka Masala

(4.1K)

35min

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili

(929)

30 Min

Kürbis-Korma

Kürbis-Korma

(710)

1 Std.