Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g Grünkern
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
- 400 g passierte Tomaten
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Paprika rosenscharf
- 2 - 3 Spritzer Balsamico, dunkel
- 1250 g Wasser
-
3
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 3 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 4 Paprika, gemischt
- 70 g Mais, abgetropft
- 150 g Kidneybohnen, abgetropft
- 250 g Reis
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1821 kJ / 434 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 10.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1 Std. 25 Min
Tofu-Bolognese
40 Min
Grünkern Bolognese
1h
Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
1u. 10min
Chili con Grünkern
50 min.
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Veggie Rigatoni al forno
45 min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45 min
Grünkern-Frikadellen
50 min.
Vegetarische Linsen-Lasagne
1 godz. 30 min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 Min
Grünkernlasagne
1 Std. 20 Min