Cihazlar ve Aksesuarlar
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)500 g
-
Wasser50 g
-
Zucker10 g
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Sojasauce20 g
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Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
-
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)300 g
-
Erdnusscreme100 g
-
10 g ÖlSesamöl10 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
794 mg
Protein
16 g
Kalori
1809 kJ /
432 kcal
Yağ
22 g
Lif
12.5 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
46 g
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