Easy satay chicken

Easy satay chicken

4.3 458 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

Satay sauce

piece fresh ginger peeled
2 cm
garlic cloves
5
fresh red chillies deseeded if preferred, to taste
1 - 2
fennel powder
½ tsp
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
ground turmeric
1 ½ tsp
tamari
2 tbsp
tamarind paste
1 tbsp
oyster sauce
2 tbsp
dark brown sugar
1 tbsp
coconut cream
270 g
peanut butter (see Tip)
60 g

Chicken, rice and vegetables

jasmine rice
350 g
water
1200 g
skinless chicken thigh fillet cut into pieces (2-3 cm)
600 g
carrots cut into thin strips
100 g
broccolini cut into thirds or cauliflower, cut into small florets (3 cm)
200 g
red capsicum cut into thin strips
50 g
brown onion cut into thin wedges
50 g
sugar snap peas trimmed and cut into halves
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 748.8 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2312 kJ / 552.6 kcal

Yağ 23 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 11.8 g

Karbonhidrat 63.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Quick and easy meals 11 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curried sausages

40 Min

Hidden veg sausage rolls

45 Min

Peanut butter choc chip slice

1 Std. 15 Min

Chicken and cashews

55 Min

Vegetarian sausage rolls

40 Min

Curried beef and noodles (Aussie chow mein)

25 Min

Chicken pad thai

55 Min

Chorizo and chicken pasta

50 Min

Quick massaman beef curry

40 Min

Pea and ham soup

2 Std. 20 Min

Chicken, leek and corn pie

1 Std. 15 Min

Traditional sausage rolls

50 Min