Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur

Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 raciones

Malzemeler

Smoothie

2 plátanos en trozos (congelados)
1 manzana en trozos
180 g de lombarda en trozos
120 g de arándanos congelados
250 g de yogur natural
1 cucharada de jarabe de agave (isteğe bağlı)

Topping

2 cucharadas de arroz inflado
8 arándanos frescos
1 manzana en láminas finas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 82.3 mg

Protein 4.1 g

Kalori 632 kJ / 151 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buenos días - Smoothie bowl 6 Tarif
İspanya

Revista Thermomix nº 134 71 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de tortilla con cebolletas

35 dk

Crêpes de zanahoria con salsa de tomate

1sa

Leche caliente de avellanas

15 dk

Langostinos en salsa de piña con arroz basmati

1sa 15 dk

Solomillo de cerdo con salsa de coco picante, pan de ajo naan y ensalada de pepino

1sa 45 dk

Concentrado de arándanos con miel y jengibre

5 dk

Polos de pepino, lima y menta

8sa 20 dk

Papadams con verduras confitadas y salsa de yogur al curry

1sa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2sa 30 dk

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1sa 30 dk

Smoothie de remolacha y fresas con semillas

5 dk

Smoothie de ciruelas rojas, moras, manzana y agua de coco

5 dk