Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (isteğe bağlı)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 632 kJ / 151 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 29.1 g
- Yağ
- 2.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 82.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 Min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 Min
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Crêpes de chocolate con helado de plátano
3 godz. 15 min
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 Min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 Min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15p
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 Min