Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (isteğe bağlı)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 632 kJ / 151 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 29.1 g
- Yağ
- 2.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 82.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 menit
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 menit
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 menit
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 menit
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 menit
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 menit
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 menit
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 menit
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 menit
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 menit
Smoothie de plátano y arándanos
5 menit
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 menit