Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Brochetas de pollo
- 1 diente de ajo
-
4 - 5
ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
veya 4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo) - 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
-
60
g de chalota en mitades
veya 60 g de cebolla en cuartos -
600
g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en trozos (aprox. 2 cm)
veya 600 g de pechuga de pollo sin piel cortado en trozos (aprox. 2 cm) - 5 g de zumo de lima
- 20 g de aceite de girasol
- 1 cucharada de garam masala
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Cuscús
- 100 g de cuscús
- 110 g de agua
Aliño
- 1 diente de ajo
- 30 g de chalota en mitades
- 4 - 5 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 20 g de agua
- 20 g de zumo de limón
- 80 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Montaje
- 50 g de hojas de espinaca frescas
- 50 g de kale troceado (isteğe bağlı)
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas
- 1 lima en octavos
- hojas de cilantro fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2401 kJ / 574 kcal
- Protein
- 27.8 g
- Karbonhidrat
- 34.2 g
- Yağ
- 38.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.9 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 939.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pollo a la pizzaiola con pasta fresca
30 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Pitas integrales con verduras antioxidantes
1 Std. 45 Min
Tacos de pollo adobado
1 Std. 10 Min
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2 Std.
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 min
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1 Std. 30 Min
Piadina con pollo y berenjena
2h 10 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 Min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 Std. 15 Min
Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)
40 Min
Pollo con salsa de sésamo
40 Min