Cihazlar ve Aksesuarlar
Owsianka korzenna z jabłkami
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
5 porcji
Malzemeler
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (isteğe bağlı)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (isteğe bağlı)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (isteğe bağlı)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
120.1 mg
Protein
12.1 g
Kalori
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Yağ
16.4 g
Lif
7.1 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
42.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Tarif
Polonya
Polonya
ZIMOWE HITY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 dk
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 dk
Owsianka z marchewką i daktylami
20 dk
Owsianka na złotym mleku
15 dk
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 dk
Owsianka daktylowa
15 dk
Owsianka z gruszkami
25 dk
Owsianka z chia
20 dk
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 dk
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 dk
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 dk
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 dk