Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 789 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
5 porcji

Malzemeler

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (isteğe bağlı)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (isteğe bağlı)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (isteğe bağlı)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (isteğe bağlı) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 120.1 mg
Protein 12.1 g
Kalori 1449.2 kJ / 346.4 kcal
Yağ 16.4 g
Lif 7.1 g
Doymuş Yağ 4.1 g
Karbonhidrat 42.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...