Cihazlar ve Aksesuarlar
Owsianka korzenna z jabłkami
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
5 porcji
Malzemeler
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (isteğe bağlı)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (isteğe bağlı)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (isteğe bağlı)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
120.1 mg
Protein
12.1 g
Kalori
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Yağ
16.4 g
Lif
7.1 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
42.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Tarif
Polonya
Polonya
ZIMOWE HITY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 Min
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50 Min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 Std. 15 Min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1 Std.
Lasagne z warzywami
1 Std. 25 Min
Przyprawa garam masala
5 Min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 Min
Tarta z brokułem i łososiem
1 Std. 35 Min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 Min
Owsianka daktylowa
15 Min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1 Std. 5 Min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2 Std. 50 Min