Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Protein
- 44 g
- Karbonhidrat
- 44.3 g
- Yağ
- 26.7 g
- Lif
- 3.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gofry proteinowe
25 Min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1 Std. 20 Min
Domowa odżywka białkowa
5min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Owsiane placki bananowe
15 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Batony proteinowe
3 godz. 10 min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min