Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 250 g de cebada perlada
- 15 g de aceite de oliva
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 1 ramillete de cebollino fresco picado
- 100 g de rabanitos en rodajas finas
- 150 g de tomates cherry multicolores en mitades
- ½ pepino en dados
- 140 g de maíz en conserva dulce en grano
- 1 diente de ajo (opcional)
- 200 g de yogur natural desnatado
- 10 g de mostaza
- 10 g de miel
- 15 g de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1083 kJ / 258 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 627 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry de calabaza
40min
Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco
9 Std. 30 Min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1 Std.
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40min
Salteado de berenjena con kofu
1 Std. 25 Min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 Std. 50 Min
Batatas con lentejas y ensalada de col
50 Min
Cilindros de pasta filo rellenos de queso y ras el hanut
35min
Ensalada Waldorf sobre hojas de endibia
15min
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1 Std. 10 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Ensalada de pasta con sandía y ahumados
10 Min