Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de agua
- 250 g de cebada perlada
- 15 g de aceite de oliva
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 1 ramillete de cebollino fresco picado
- 100 g de rabanitos en rodajas finas
- 150 g de tomates cherry multicolores en mitades
- ½ pepino en dados
- 140 g de maíz en conserva dulce en grano
- 1 diente de ajo (opcional)
- 200 g de yogur natural desnatado
- 10 g de mostaza
- 10 g de miel
- 15 g de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1083 kJ / 258 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 627 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Pasta fresca con harina de garbanzos (sin gluten y sin azúcar)
2h
Hamburguesa de cordero deshilachado al vino tinto con aros de cebolla
1h 40min
Berry curd (Espesar)
20 min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 Min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Arroz con pak choi y jamón (Cocción de arroz)
1h
Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil
30min
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min