Warzywny stir-fry z curry

Warzywny stir-fry z curry

4.5 122 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 porcje

Malzemeler

40 g oliwy z oliwek
200 g marchewki pokrojonej w julienne (patrz wskazówka)
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
120 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego, odsączonego
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
2 łyżeczki curry, mielonego
80 g cebuli pokrojonej w piórka
3 ząbki czosnku pokrojone w plastry
300 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
30 g sosu sojowego
½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 542 mg

Protein 6 g

Kalori 584.5 kJ / 139 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grzybowe stir-fry z ryżem

55 dk

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 dk

Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa

1sa

Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą

40 dk

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

40 dk

Wegetariańskie zielone curry z ryżem

50 dk

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1sa

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

2sa 5 dk

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 dk

Pikantna potrawka z bakłażana

30 dk

Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem

45 dk

Azjatycki ryż z warzywami

1sa 30 dk