Pumpkin Chicken Brown Rice

Pumpkin Chicken Brown Rice

4.2 18 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

dried scallops rinsed, soaked to soften and patted dry with paper towels
4
yellow onions cut in wedges
30 g
shallots
25 g
garlic cloves
15 g
cooking oil
20 g
water
400 g
brown rice rinsed and soaked for 1 hour, drained
200 g
chicken fillets cut in pieces (3 cm)
200 g
Japanese pumpkin (Kabocha) cut in cubes (1.5 cm x 1.5 cm)
100 g
light soy sauce
30 g
dark sesame oil
10 g
white pepper powder
1 pinch
salt
½ tsp
dried shrimp (isteğe bağlı) toasted, to garnish
50 g
fried garlic (isteğe bağlı) to garnish
1 tsp
spring onion (isteğe bağlı) chopped, to garnish
1 sprig

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 309 mg

Protein 18 g

Kalori 1429 kJ / 342 kcal

Yağ 9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

One-Pot Rice Meals 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pumpkin Soup

25 dk

Three-in-One Meal (Rice, Steamed Egg and Dang Gui Chicken)

1sa 30 dk

Soy Milk (Metric)

1sa 35 dk

Buddha's Delight

55 dk

Long Bean Rice

1sa 10 dk

Chicken, Mushroom and Chinese Sausage Rice

50 dk

Brown Rice Congee

30 dk

Steamed Pork Patty With Rice

25 dk

Teochew Steamed Pomfret With Mee Hoon

40 dk

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

40 dk

Moonlight Over the Lotus Pond (Stir Fried Vegetable Mix with Prawns)

30 dk

Braised Mushroom With Broccoli And Beancurd Sheets

35 dk