Pumpkin Chicken Brown Rice

Pumpkin Chicken Brown Rice

4.2 18 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

dried scallops rinsed, soaked to soften and patted dry with paper towels
4
yellow onions cut in wedges
30 g
shallots
25 g
garlic cloves
15 g
cooking oil
20 g
water
400 g
brown rice rinsed and soaked for 1 hour, drained
200 g
chicken fillets cut in pieces (3 cm)
200 g
Japanese pumpkin (Kabocha) cut in cubes (1.5 cm x 1.5 cm)
100 g
light soy sauce
30 g
dark sesame oil
10 g
white pepper powder
1 pinch
salt
½ tsp
dried shrimp (isteğe bağlı) toasted, to garnish
50 g
fried garlic (isteğe bağlı) to garnish
1 tsp
spring onion (isteğe bağlı) chopped, to garnish
1 sprig

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 309 mg

Protein 18 g

Kalori 1429 kJ / 342 kcal

Yağ 9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

One-Pot Rice Meals 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hu Pio Sup (Prawn Ball Fish Maw Soup)

1sa 10 dk

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

40 dk

Yam Rice

45 dk

Pork Belly Cabbage Rice

45 dk

Long Bean Rice

1sa 10 dk

Braised Chicken Wings With Mushrooms

1sa

Chicken, Mushroom and Chinese Sausage Rice

50 dk

Olive Vegetable Rice

1sa 5 dk

Teochew Seafood Porridge

45 dk

Bitter Gourd Salted Vege Soup

1sa 15 dk

Cordyceps Flower Chicken Soup

2sa 5 dk

Teochew Yam Paste with Gingko (Onee)

20 dk