Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Chicken and spinach enchiladas
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 portions
Malzemeler
-
mozzarella cut into cubes (approx. 3 cm)100 g
-
Parmesan cheese cut into cubes (approx. 3 cm)50 g
-
jarred marinated artichoke hearts drained130 g
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
salt plus extra to season¼ tsp
-
ground cumin½ - 1 tsp
-
dried oregano¼ tsp
-
cayenne pepper1 - 2 pinches
-
chilli powder1 tsp
-
skinless chicken thigh fillets cut into thin strips (1 cm x 5 cm)500 g
-
ground black pepper to season
-
fresh baby spinach leaves120 g
-
cream cheese60 g
-
tortillas or low carb wraps of choice (see Tips)6
-
fresh coriander leaves only, to garnish
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
394.3 kcal /
1655.9 kJ
Protein
28 g
Yağ
27.3 g
Karbonhidrat
8.3 g
Lif
8.1 g
Doymuş Yağ
10.1 g
Sodyum
808.4 mg
