Chicken and spinach enchiladas

Chicken and spinach enchiladas

4.7 1.1K değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

mozzarella cut into cubes (approx. 3 cm)
100 g
Parmesan cheese cut into cubes (approx. 3 cm)
50 g
jarred marinated artichoke hearts drained
130 g
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
skinless chicken thigh fillets cut into thin strips (1 cm x 5 cm)
500 g
ground black pepper to season
chilli powder
1 tsp
ground cumin
½ - 1 tsp
dried oregano
¼ tsp
salt plus extra to season
¼ tsp
canned chopped tomatoes
400 g
cayenne pepper
1 - 2 pinches
fresh baby spinach leaves
120 g
cream cheese
60 g
tortillas or low carb wraps of choice (see Tips)
6
fresh coriander leaves only, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 808.4 mg

Protein 28 g

Kalori 1655.9 kJ / 394.3 kcal

Yağ 27.3 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 8.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cookidoo® Served 2021 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 126 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Kitchen Maestro 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tuscan bean soup

40 dk

Chicken katsu curry with rice

1sa 40 dk

Classic beef burgers

1sa

Mushroom stroganoff

20 dk

Mystery soup

45 dk

Coffee date muffins

35 dk

Meatballs in tomato sauce (TM5)

3sa 40 dk

Creamy tomato and basil soup

30 dk

Easy banana muffins

30 dk

Quince paste

4sa 10 dk

Traditional hommus

25sa 5 dk

Quick porridge

10 dk