Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 25.9 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 7.7 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 40.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1h
Mushroom risotto
30 min
Chocolate mousse
3h 20min
White Christmas
2h 25min
Fruit and nut muesli
10 min
Bircher Muesli
8 Std. 10 Min
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15min
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1h 25min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5 Min
Orange and mango chia pudding
3 godz. 15 min
Indian spiced sweet potato soup
25 min