Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 25.9 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 7.7 g
- Lif
- 4.7 g
- Sodyum
- 40.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Stuffed mushrooms with Manchego cheese
40 min
Breakfast bars
40 min
Protein shake
5 Min
Green smoothie
5 Min
Guacamole
10 Min
Fruit and nut muesli
10 Min
Pear berry cereal
10 Min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1 Std. 15 Min
Plum and raspberry chia puddings
2u. 30min
Berry coconut cashew bars
2 Std. 40 Min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min