Ana içeriğe geç Arama
Bircher muesli

Bircher muesli
4.7 51 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 12sa 10 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • rolled oats
    200 g
  • apple juice
    300 g
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • ground nutmeg
    1 pinch
  • whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
    40 g
  • desiccated coconut
    40 g
  • mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
    40 g
  • Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
    1
  • Greek-style natural yoghurt to serve
  • fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 40.6 mg
Protein 6.8 g
Kalori 1140.7 kJ / 271.6 kcal
Yağ 15 g
Lif 4.7 g
Doymuş Yağ 7.7 g
Karbonhidrat 25.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast and brunch 54 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chia coconut bread

3.2(24)

2sa 40 dk

Banana berry mini loaves

3.3(16)

1sa 30 dk

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(207)

40 dk

Hommus

4.2(348)

15 dk

Chilli con carne

4.4(116)

45 dk

Berry mousse

3.9(12)

5sa

Chocolate mousse

4.4(447)

3sa 20 dk

Lamb stew with couscous

4.0(17)

2sa 10 dk

Gluten free chocolate halva cake

4.6(21)

1sa

Vitality truffles

4.1(16)

25 dk

Chocolate energy bars

4.7(45)

1sa

Vanilla protein balls

4.4(72)

20 dk