Bircher muesli

Bircher muesli

4.7 50 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 12sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 40.6 mg

Protein 6.8 g

Kalori 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Yağ 15 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 25.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast and brunch 54 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli salad

Broccoli salad

10 dk

Salsa verde

Salsa verde

5 dk

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10 dk

Fennel, freekeh and orange salad

Fennel, freekeh and orange salad

2sa 25 dk

Spiced labne with pumpkin and rocket salad

Spiced labne with pumpkin and rocket salad

13sa

Green smoothie

Green smoothie

5 dk

Beetroot salad

Beetroot salad

10 dk

Porridge

Porridge

15 dk

Bircher Muesli

Bircher Muesli

8sa 10 dk

Sandwich sushi

Sandwich sushi

1sa 45 dk

Coffee and cocoa toasted cereal

Coffee and cocoa toasted cereal

50 dk

Vanilla protein balls

Vanilla protein balls

20 dk