Bircher muesli

Bircher muesli

4.7 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 12sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 40.6 mg

Protein 6.8 g

Kalori 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Yağ 15 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 7.7 g

Karbonhidrat 25.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Breakfast and brunch 54 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fruit and nut muesli

10 min

Vitality truffles

25 min

Beetroot salad

10 min

Stewed rhubarb with apple and strawberries

30 min

Porridge

15 min

Basil pesto

10 min

Bircher Muesli

8 godz. 10 min

Lemon tart

2 godz. 15 min

Cranberry pistachio spiced muffins

50 min

Spring greens with grapefruit

30 min

Dukkah

25 min

Cypriot grain salad

45 min