Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de aceite de coco
- 1 plátano (aprox. 90 g) en trozos
- 60 g de agua
- 40 g de semillas de sésamo
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de semillas de chía
- 20 g de semillas de lino
- 40 - 50 g de pepitas de chocolate negro
- 50 g de coco rallado
- 10 g de azúcar moreno
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 427.5 kJ / 101.8 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Karbonhidrat
- 2.4 g
- Yağ
- 8.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 2.3 g
- Sodyum
- 2.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galletas de avena y dátiles
30min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min
Galletas de alubias
25 Min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Crackers de arándanos y coco
2h 15min
Granola
45min
Panecillos de semillas sin harina
45min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 dk
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 dk
Granola navideña
50 dk
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 dk
Cookies de avena con harina integral y miel
45min