Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
75
g de avellanas tostadas
veya 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
veya 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
veya 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
veya 15 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 300 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 12.4 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 5.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galletas de avena y dátiles
30min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Tortitas con frutos secos
15 menit
Muffins de batata con nueces
1 godz.
Revuelto de remolacha con queso feta
15 menit
Trufas de avena y algarroba
15 menit
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Crumble de Kiwi Zespri
30min
Barritas de avena con frutos secos
40 menit