Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

Dosa (Indische Reis-Bohnen-Fladen)

4.4 22 değerlendirme

Hazırlık 1sa

Toplam 16sa

4 Portionen

Malzemeler

Basmati-Reis
260 g
Urdbohnen, getrocknet geschält, halbiert (Urid Dal), siehe Tipp
70 g
Kichererbsen, getrocknet geschält, halbiert (Chana Dal), siehe Tipp
50 g
Bockshornkleesamen
1 TL
Wasser
1250 g
Zitronensaft
30 g
Salz
1 TL
Wasser (ca. 4-5 EL)
50 g
Ghee
50 g
50 g Kokosöl

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1 mg

Protein 11 g

Kalori 1937 kJ / 463 kcal

Yağ 15 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 11 g

Karbonhidrat 72 g

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