Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 tsp tahini
- 1 tsp olive oil
- 1 tsp lemon juice
- 120 g tinned chickpeas, rinsed, drained
- 120 g tinned butter beans, rinsed, drained
- 2 Tbsp plain flour
- 5 g fresh basil leaves, washed
- 5 g fresh coriander leaves, washed
- 80 g cherry tomatoes, washed, halved
- 1 pinch ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- olive oil
- Besin Değeri
- şuna göre 2 pieces
- Kalori
- 348.7 kJ / 83.4 kcal
- Protein
- 3.6 g
- Karbonhidrat
- 13.3 g
- Yağ
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 46.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1 Std. 20 Min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 Min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30min
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
45min
Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges
1 Std. 15 Min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 Std. 10 Min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 Min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min