Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g ziaren sezamu, białego
- 60 g oliwy z oliwek
- 5 g miodu (isteğe bağlı)
- 320 g czerwonych buraków, gotowanych, np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200
g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej
veya 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej - 2 ząbki czosnku
- 15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 5 g skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- ½ czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1671.5 kJ / 399.3 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 25.3 g
- Yağ
- 31.3 g
- Doymuş Yağ
- 25.3 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 290.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Hummus z marchewki
1u. 45min
Hummus z dyni
1u.
Hummus z buraka
1u.
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1h 10min
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z buraka
1u.
Pasta z marchewki z migdałami
15min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Tahini
10min