Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 porcje
Malzemeler
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (isteğe bağlı)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
290.8 mg
Protein
11.5 g
Kalori
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Yağ
31.3 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
25.3 g
Karbonhidrat
25.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKO PO ZDROWIE
20 Tarif
Polonya
Polonya
ZERO WASTE Z SYLWIĄ MAJCHER
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hummus z buraka
1h
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1h 10min
Pasta z marchewki z migdałami
15min
Hummus z groszkiem
10min
Hummus z suszonymi pomidorami
10min
Hummus z marchewki
1h 45min
Hummus z dyni
1h
Hummus z buraka
1h
Hummus z zielonego groszku
40min
Tahini
10min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min