Boloñesa de lentejas

Boloñesa de lentejas

4.7 200 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

100 g de cebolla en mitades
1 diente de ajo pelado
100 g de zanahoria en piezas (3-4 cm)
70 g de rama de apio picado
120 g de hongos, frescos
25 g de aceite de oliva extra virgen
400 g jitomate en conserva
1 cda caldo de verduras en pasta
120 g lentejas rojas, secas
1 cda salsa de soya, tipo tamari
1 cdita miel de maple
200 g de espagueti cocido

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 866 mg

Protein 11 g

Kalori 843 kJ / 202 kcal

Yağ 7 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

PARA VERANEAR 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Noodles con ejotes

40 dk

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16sa

Tabule de quinoa

10 dk

Ensalada de quinoa

35 dk

Falafel de zanahoria

30 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Bowl con falafel de lentejas y granada

2sa 35 dk

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 dk

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 dk

Avena y frutas

15 dk