Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de cebolla, en mitades
- 1 diente de ajo, pelado
- 100 g de zanahoria, en piezas (3-4 cm)
- 70 g de rama de apio, picado
- 120 g de hongos, frescos
- 25 g de aceite de oliva extra virgen
- 400 g jitomate en conserva
- 1 cda caldo de verduras en pasta
- 120 g lentejas rojas, secas
- 1 cda salsa de soya, tipo tamari
- 1 cdita miel de maple
- 200 g de espagueti, cocido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 843 kJ / 202 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 866 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Fajitas de tofu y verduras
25 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40 min
Avena con manzana
25 min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Estofado Africano occidental de maní
50 Min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Lasaña vegetariana
1 Std.