Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
500
γρ. νερό
veya 500 γρ. ζωμό κοτόπουλου - 6 φιλέτα κοτόπουλου, με ή χωρίς πέτσα, με ή χωρίς κόκαλα
- Besin Değeri
- şuna göre 1 κομμάτι
- Kalori
- 575 kJ / 138 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 0 g
- Yağ
- 1 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 0 g
- Sodyum
- 89 mg
Alternatif tarifler
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15 Min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25 min
Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)
Nessuna valutazione
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1h 40min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
Nessuna valutazione
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20 λεπτ.
Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)
25 min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 λεπτ.
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min