Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Name: Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 250 γρ.
Ingredients: 500 γρ. νερό; 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια

5.0 19 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

250 γρ.

Malzemeler

νερό
500 γρ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
250 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 γρ.

Sodyum 23 mg

Protein 4 g

Kalori 142 kJ / 34 kcal

Yağ 0 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Μαγείρεμα στον ατμό 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ατομικά λάβα κέικ

4.9(38)

20 dk

Κρέπες

4.7(39)

1sa 15 dk

Μπισκότα νηστίσιμα με άρωμα πορτοκαλιού και chocolate chips

4.3(14)

1sa 10 dk

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

5.0(9)

20 dk

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

5.0(2)

30 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0(5)

5 dk

Aυγά μάτια στον ατμό

4.7(32)

15 dk

Ατομικά τσίζκεϊκς σε βαζάκια

5.0(15)

4sa

Τάρτα μους τριπλής σοκολάτας

4.1(26)

6sa 40 dk

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

4.9(110)

10 dk

Βασική σούπα βελουτέ

4.9(82)

45 dk

Στήθη κοτόπουλου pizzaiola

4.7(87)

55 dk