Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Name: Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 250 γρ.
Ingredients: 500 γρ. νερό; 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια

5.0 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

250 γρ.

Malzemeler

νερό
500 γρ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
250 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 100 γρ.

Sodyum 23 mg

Protein 4 g

Kalori 142 kJ / 34 kcal

Yağ 0 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Μαγείρεμα στον ατμό 25 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Χυμός Smoothie

5.0(8)

5min

Κέικ με γιαούρτι

3.5(39)

1h 40min

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

4.9(16)

25min

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

5.0(3)

30min

Μενού με σούπα βελουτέ λαχανικών και κοτόπουλο με σάλτσα μουστάρδας και λαχανικά στον ατμό

4.9(65)

45min

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

4.9(118)

10min

Πουρές πατάτας με τον αποφλοιωτή

4.8(13)

35min

Μπεσαμέλ χωρίς αυγά

4.2(13)

15min

Aυγά μάτια στον ατμό

4.6(36)

15min

Τσιπούρες λαδολέμονο

4.7(44)

40min

Σάλτσα ντομάτας

4.9(16)

40min

Παραδοσιακό ρυζόγαλο

4.2(63)

1h 10min