Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 30 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

Cacahuetes picantes

30 g de cacahuetes tostados salados
2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g zumo de limón
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
10 g de vinagre de arroz
10 g de salsa de pescado
1 cucharadita de salsa sriracha

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalori 2820 kJ / 671 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 6.6 g

Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Poke 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gyozas (empanadillas japonesas)

1 Std.

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

45 Min

Sopa de fideos japoneses

1 Std. 15 Min

Poke bol coreano de ternera

1 Std. 10 Min

Tataki de atún

30 Min

Ramen con pollo y pak choi - Japón

45 Min

Pad thai de pollo - Tailandia

20 Min

Ensalada de sushi

1 Std.

Poke bol hawaiano

45 Min

Poke bol de salmón y mango

40 Min

Poke de quinoa con salmón

45 Min

Poke bowl hawaiano

45 Min