Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 31 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

Cacahuetes picantes

30 g de cacahuetes tostados salados
2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g zumo de limón
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
10 g de vinagre de arroz
10 g de salsa de pescado
1 cucharadita de salsa sriracha

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalori 2820 kJ / 671 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 6.6 g

Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Poke 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin

45 min

Sopa de merluza

35 min

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

10 min

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

40 min

Aguachile de gambas

15 min

Sopa de pollo y cebada con verduras

1 h 30 min

Pilaf de arroz con frutos secos

30 min

Yuca al vapor con picada de ajo y perejil

40 min

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30 min

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1 h

Tacos de sardinas en lata

30 min

Tataki de atún

30 min