Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 31 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

Cacahuetes picantes

2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado
30 g de cacahuetes tostados salados

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
1 cucharadita de salsa sriracha
10 g de zumo de limón
10 g de salsa de pescado
10 g de vinagre de arroz

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalori 2820 kJ / 671 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 6.6 g

Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Poke - Sabores de Hawai 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de merluza

35min.

Langosta asada rellena

45min.

Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

10min.

Pitahaya bowl

20min.

Aguachile de gambas

15min.

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1hod.

Salmón con costra de almendras y pappardelle con espárragos

35min.

Tataki de atún

30min.

Sopa de pollo y cebada con verduras

1hod. 30min.

Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa

40min.

Tacos de sardinas en lata

30min.

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30min.