Cihazlar ve Aksesuarlar
Tataki de atún
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
500 g de solomillo de atún fresco (calidad sushi, en un trozo, previamente congelado y descongelado)
-
10 g de jengibre fresco
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50 g salsa de soja
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40 g de vinagre de arroz
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20 g de salsa de ostras
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10 g de aceite de sésamo tostado
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20 g zumo de limón recién exprimido
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2 pellizcos de pimienta molida2 pellizcos de ito togarashi
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1 cucharada de semillas de sésamo blanco
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1 cucharada de semillas de sésamo tostado
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1 cucharada de semillas de sésamo negro
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1 tomate
-
½ aguacate en dados
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½ pepino sin semillas, en juliana
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 raciones
Protein
30.7 g
Kalori
1160 kJ /
277 kcal
Yağ
15.2 g
Lif
2.1 g
Karbonhidrat
4.5 g
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