Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ternera
- 300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
- 20 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Aderezo
- 1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de mirin
- 10 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 20 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- 20 g de agua
Arroz y verduras
-
200
g de arroz jazmín
veya 200 g de arroz basmati - 1200 gramo de agua
- 4 pellizcos de sal
- 100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
- 100 g de champiñones en cuartos
- 4 huevos
Montaje
- 100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
- 100 g de zanahoria en juliana
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2218 kJ / 528 kcal
- Protein
- 34.1 g
- Karbonhidrat
- 55.2 g
- Yağ
- 17.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 4.9 g
- Sodyum
- 1461 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Koftas de ternera con guarnición de patatas y calabacín al limón
55 min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 Min
Pita vegetariana israelí (sabich)
40min
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25 Min
Poke bol con falafel de lentejas y granada
16hod.
Salsa de cacahuetes (Kacang sambal) - Indonesia
5 Min
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Cerdo con verduras al estilo chino
1 Std. 20 Min
Ensalada mexicana con arroz y guacamole
55 min
Solomillos de pollo al estilo Kentucky (HESTAN CUE)
3 Std. 20 Min
Rosca de quesadillas de pollo chipotle
1 Std.