Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ternera
- 300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
- 20 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 10 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Aderezo
- 1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
- 80 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de mirin
- 10 g de salsa de soja
- 20 g de pasta de chiles
- 20 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar moreno
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- 20 g de agua
Arroz y verduras
-
200
g de arroz jazmín
veya 200 g de arroz basmati - 1200 gramo de agua
- 4 pellizcos de sal
- 100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
- 100 g de champiñones en cuartos
- 4 huevos
Montaje
- 100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
- 100 g de zanahoria en juliana
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2218 kJ / 528 kcal
- Protein
- 34.1 g
- Karbonhidrat
- 55.2 g
- Yağ
- 17.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.6 g
- Lif
- 4.9 g
- Sodyum
- 1461 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poke bol de salmón y mango
40 Min
Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin
45 Min
Lomo en salsa Thai con arroz al vapor (Cocción lenta)
2 Std. 10 Min
Poke de quinoa con salmón
45 Min
Rainbow poke bol
1 Std. 20 Min
Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros
45 Min
Poke bol hawaiano
45 Min
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45 Min
Curry de cordero y cuscús con pepino y menta (Cocción lenta)
6h 30min
Ahi poke (Poke de atún con arroz)
40 Min
Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate
30 Min
Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango
2h 40min