Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Rotkohl, in Stücken
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 10 g Zitronensaft
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 75 g Sojahack (z. B. von dm Bio)
- 150 g Wasser, kochend heiß
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 15 g Haferflocken
- 10 g Leinsamen
- 30 g Roggenkörner
- 2 Eier
- 250 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Rosinen
- ¾ TL Curry
- ¼ TL Zimt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1800 kJ / 430 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 8.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur
1 Std. 15 Min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1 Std. 20 Min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40 Min
Blumenkohl-Sushi
1 godz. 30 min
Tofu-Burger
1 godz. 30 min
Quinoawraps
1h
Pulled-Jackfrucht-Burger
1h
Zucchinibowl mit Tofu
40 Min
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45 min
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45 min
Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)
1h
Summer Rolls mit Erdnusssauce
1u. 10min