Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

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Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

8 Stück

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Sodyum 521 mg

Protein 14 g

Kalori 895 kJ / 214 kcal

Yağ 16 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 6 g

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