Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Couve-flor
- 500 g água
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 210 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
Béchamel
- 30 g coentros
- 400 g leite
- 100 g natas
- 40 g farinha
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- queijo ralado q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 995.5 kJ / 237.9 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 14.6 g
- Yağ
- 17.1 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 460.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Feijão e abóbora com natas e coentros
1 Std.
Quiche de espinafres com base de batata
Değerlendirme yok
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Fritatas de queijo de cabra e espinafres
30 Min
Canelones de beringela
1h 5min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1 Std.
Gratinado de legumes
1 Std.
Soufflé de alho-francês
1 Std. 30 Min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 Min
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1 Std.
Couve-flor gratinada
50 Min