Couve-flor gratinada com natas e coentros

Couve-flor gratinada com natas e coentros

4.5 56 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

Couve-flor

água
500 g
couve-flor cortada em pedaços
600 g
cebola cortada em pedaços
210 g
dentes de alho
2
azeite
30 g

Béchamel

coentros
30 g
leite
400 g
natas
100 g
farinha
40 g
azeite
20 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo ralado q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 460.1 mg

Protein 5.6 g

Kalori 995.5 kJ / 237.9 kcal

Yağ 17.1 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 14.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chao min de gambas

45 min

Caril de camarão

1 godz. 20 min

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

30 min

Pataniscas de feijão-verde

25 min

Quiche de legumes e tomate-cereja

1 godz.

Guisado de borrego

13 godz.

Ensopado de borrego

1 godz.

Arroz de açafrão e alcachofras

40 min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1 godz.

Panados de frango com amêndoa

40 min

Frango com iogurte e ervas

3 godz.

Rolo de peru com cogumelos

50 min