Salade de riz au saumon et au pak-choï

Salade de riz au saumon et au pak-choï

3.8 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

2 portions

Malzemeler

La sauce à l'aneth

50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
20 g de lait demi-écrémé
3 brins d'aneth frais équeutés
1 c. à café de câpres au vinaigre
¼ c. à café de sel

Le riz et le saumon

½ de citron jaune non traité le zeste détaillé en bandes fines et le jus
1 gousse d'ail
¾ c. à café de sel
½ c. à café de poivre 5 baies
2 ciboules coupées en morceaux (1 cm)
4 brins de persil frais équeutés
½ c. à café de curcuma en poudre
80 g de riz complet
1200 g d'eau
250 g pak-choïs
150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
aneth frais pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1088.5 mg

Protein 21 g

Kalori 1635 kJ / 389.5 kcal

Yağ 17.5 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 dk

Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth

30 dk

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

35 dk

Thon mariné et courgettes au thym

45 dk

Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges

1sa 15 dk

Pâtes aux crevettes et petits pois

45 dk

Pâtes complètes aux crevettes

55 dk

Riz au maquereau et à l'orange

35 dk

Chowder au saumon

30 dk

Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)

1sa 15 dk

Saumon au chou, crème à l'ail

45 dk

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 dk