Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La sauce à l'aneth
- 50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- 20 g de lait demi-écrémé
- 3 brins d'aneth frais, équeutés
- 1 c. à café de câpres au vinaigre
- ¼ c. à café de sel
Le riz et le saumon
- ½ citron jaune non traité, le zeste détaillé en bandes fines et le jus
- 1 gousse d'ail
- ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre 5 baies
- 2 ciboules, coupées en morceaux (1 cm)
- 4 brins de persil frais, équeutés
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 80 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 250 g de pak-choï
- 150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- aneth frais, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1635 kJ / 389.5 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 35 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 1088.5 mg
Alternatif tarifler
Salade détox
10min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Omelette aux crevettes et à la coriandre
35min
Saumon aux épices et pommes de terre
40min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55min
Salade de haricots et poulet farci
40min
Salade variée au quinoa
45min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min