Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g kaszy bulgur, grubej
- 950 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 70 g cebuli dymki, tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 120 g masła orzechowego
- 40 g octu balsamicznego
- 50 g sosu sojowego
- 20 g miodu, płynnego (isteğe bağlı)
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 350 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 400 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1486 kJ / 355 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 8.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka detox
25 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20 min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50 Min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 Min
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50 Min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
1h 40 min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10 min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min