Cihazlar ve Aksesuarlar
Tabbouleh z surowymi warzywami
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 45 dk
10 porcji
Malzemeler
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (isteğe bağlı)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
10 g
Kalori
1486 kJ /
355 kcal
Yağ
17 g
Lif
8.2 g
Karbonhidrat
37 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 dk
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1sa
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1sa
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3sa 15 dk
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
2sa 45 dk
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1sa 10 dk
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 dk
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 dk
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13sa 50 dk
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
3sa 10 dk
Polędwica z tuńczyka w nori
1sa
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1sa 15 dk