Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porcji
Malzemeler
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Peruwiańskie quinotto
35 dk
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1sa 10 dk
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 dk
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1sa 15 dk
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45 dk
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 dk
Sałatka z ciecierzycy
25 dk
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1sa 35 dk
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 dk
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1sa 20 dk
Sałatka z zielonej soczewicy
45 dk
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 dk