Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porcji
Malzemeler
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Peruwiańskie quinotto
35 dk
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 dk
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 dk
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 dk
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1sa
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1sa 10 dk
Ryż z ananasem i łososiem na ostro
1sa 10 dk
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1sa 35 dk
Marokański kuskus z warzywami
50 dk
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1sa 20 dk
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 dk
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1sa 40 dk