Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porcji
Malzemeler
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1sa 15 dk
Ratatouille
40 dk
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1sa 20 dk
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1sa 5 dk
Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy
55 dk
Kuskus z warzywami
35 dk
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 dk
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1sa 15 dk
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1sa
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 dk
Marokański kuskus z warzywami
50 dk
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 dk