Cihazlar ve Aksesuarlar
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
Hazırlık 45 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porcji
Malzemeler
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l)1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
200 g cukinii pokrojonej w 7-10 mm plastry
-
150 g czerwonej papryki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
-
200 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej (isteğe bağlı) tylko liście, posiekanej, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
18 g
Kalori
2607 kJ /
622 kcal
Yağ
37 g
Lif
12.4 g
Karbonhidrat
47 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30 min.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35 min.
Kremowa potrawka z kukurydzy (Creamed Corn)
30 min.
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10 min.
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45 min.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 min.
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min.
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 min.
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min.
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 min.
Chakalaka
45 min.