Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g mieszanki sałat np. sałaty masłowej, szpinaku, roszponki, porwanych na kawałki
- 10 g ziół, świeżych np. mięty, melisy, tylko liście
- 200 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 90 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 1 mango, dojrzałe, bez pestki, pokrojone na kawałki
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- 400 g soku jabłkowego, schłodzonego
-
15
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
veya 15 g soku z limonki
- Besin Değeri
- şuna göre 1 szklankę
- Kalori
- 650 kJ / 155 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 1 g
- Lif
- 3.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie z melona i kiwi
5 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 Min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 Min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min